De voor- en nadelen van een proteïne dieet

29-03-2013 11:22

De laatste tijd heb ik veel vragen gekregen over de werking van proteïne shakes. Is het goed om ze te drinken? Heeft het een negatieve werking op je lichaam? Hieronder heb ik de voor- en nadelen voor je opgesomd.

 

Voordelen

•  Het afvallen met een proteïne dieet heeft een snelle werking en een blijvend resultaat.

Nadelen

• Last van hoofdpijn (Alleen de eerste paar dagen)
• Lage bloeddruk (Wanneer de bloeddruk te laag is, is het advies om 2 á 3 gram per dag aan zout te nuttigen)
• Last van spierverkramping (Als men te weinig Kalium binnen krijgt)
• Slechte adem (Op te lossen door groene thee te drinken)
• Hardere ontlasting ( De oplossing is om meer groente te eten of veel water te drinken.